WARRIORS BLOG
No eres frágil, eres fuerte. Cómo usar el peso y la fuerza de un atacante en su contra
Las técnicas de defensa personal efectivas se basan en el uso de palancas o desequilibrios. Por tanto, y como dice el dicho, más vale maña que fuerza si nos encontramos con un atacante, tanto si tenemos conocimientos avanzados como si somos principiantes....
¿Crees que el Muay Thai es solo para profesionales? Descubre la ‘Danza de las 8 extremidades’ y sus beneficios
Las artes marciales no entienden de edades. Por eso, si te gusta alguna disciplina, nunca es tarde para empezar. Hoy te hablamos del Muay Thai para principiantes, una disciplina completa que combina fuerza, coordinación y concentración. ¿Qué es el Muay...
¿Aburrido de las pesas? Descubre el kickboxing: el cardio que quema calorías y libera estrés
Si te gustaría perder peso y mejorar tu resistencia física y mental, las artes marciales pueden serte de ayuda. Hoy te contamos la eficacia del cardio del kickboxing para adelgazar potenciar tu salud cardiovascular. ¿Qué es el kickboxing y en qué...
5 mitos sobre las lesiones en deportes de contacto que debes conocer
Los entrenamientos de boxeo, muay thai o artes marciales mixtas se caracterizan por su intensidad. Por eso, una duda habitual es preguntarse sobre las posibles lesiones en los deportes de contacto. Hoy hablamos de los mitos más comunes y de la realidad que hay...
¡Vuelta al cole con superpoderes! Cómo el karate ayuda a tus hijos a mejorar la concentración
La vuelta al cole viene siempre acompañada de retos para los peques. Nuevos horarios, deberes y la necesidad de mantener la atención en clase después de las vacaciones. Pero, ¿sabías que el karate para niños y niñas puede ayudarles a concentrarse? ¿Por...
Programa Little Warriors: deporte, diversión y enseñanza para tus peques
El Programa Little Warriors es el resultado de unir nuestra pasión por el deporte y la enseñanza con una buena dosis de diversión. En un entorno seguro y educativo, en Warriors Barcelona usamos nuestro propio enfoque para acompañar el desarrollo integral...
3 recomendaciones para identificar y neutralizar situaciones de riesgo antes de que ocurran
La defensa personal femenina es una herramienta que nos ayuda a protegernos. Pero que también nos da seguridad y confianza ante situaciones de riesgo. Hoy te contamos cómo identificarlas y neutralizarlas. ¿Cómo identificar y neutralizar situaciones de...
¿Estancado en tu entrenamiento? Esta es la razón por la que no progresas (y no es la falta de ganas)
Si llevas tiempo entrenando, pero sientes que no avanzas, ten la tranquilidad de que es algo habitual. Por eso, hoy te contamos cómo mejorar tu rendimiento en las artes marciales. Porque, a veces, las causas no son lo que pensamos. ¿Por qué nos...
¿Tu peque no para quieto? Canaliza toda su energía con nuestras clases para los más pequeños
Si buscas una forma divertida y saludable de canalizar su energía, las artes marciales para preescolares te encantarán, tanto a ti como a ellos. Ayudan a que los niños y niñas hagan ejercicio y aprendan valores en un entorno positivo y estructurado. Las...
8 ideas de snacks para una recuperación y rendimiento óptimos
La nutrición para deportistas de contacto es igual de importante que el descanso o los entrenamientos. Sin embargo, el problema no suelen ser las comidas principales, sino los snacks. Hoy te contamos cómo elegirlos para que te ayuden a mejorar tu...