Entrenador personal: tu plan personalizado para lograr objetivos en 2026
Marcarse objetivos de Año Nuevo es una práctica habitual en nuestra sociedad, ya que se trata de una nueva oportunidad para empezar frescos y con motivación para conseguir aquello que deseamos. Si entre ellos figura cuidar de tu salud, un entrenador personal...
Que la Navidad no arruine tu progreso: 5 trucos para mantenerte en forma durante las fiestas
Las fiestas llenan el calendario de eventos sociales que suelen ir acompañados de grandes comidas. Si ves tambalear tu progreso y no quieres perder el trabajo hecho, hoy te contamos cómo mantenerte en forma en Navidad con hábitos sencillos. Cómo...
¿Empiezas el día como un Warriors o como un principiante?
La forma en que empezamos un día depende de nuestros hábitos. Además de la calidad del descanso, importa lo que ingerimos a primera hora del día. Hoy te contamos cuál es el desayuno para deportistas ideal si quieres tener toda la energía que necesitas. ...
¿Duermes bien? Por qué el sueño es el suplemento más potente y gratuito para un luchador
El descanso es tan importante como la técnica o la fuerza. Igual que sucede con la alimentación, aunque no formen parte del entrenamiento, sí que tienen el poder de mejorar o reducir el rendimiento. Hoy te hablamos de los beneficios de dormir bien. ¿Cuál es...