Los 5 alimentos que aceleran tu recuperación muscular
Para ver resultados en los entrenamientos, ya se trate de artes marciales o de cualquier deporte o afición, se necesita constancia y un estímulo adecuado. Sin embargo, la alimentación tiene un papel clave. No solo para el desarrollo, sino también para...
Entrenador personal: tu plan personalizado para lograr objetivos en 2026
Marcarse objetivos de Año Nuevo es una práctica habitual en nuestra sociedad, ya que se trata de una nueva oportunidad para empezar frescos y con motivación para conseguir aquello que deseamos. Si entre ellos figura cuidar de tu salud, un entrenador personal...
Que la Navidad no arruine tu progreso: 5 trucos para mantenerte en forma durante las fiestas
Las fiestas llenan el calendario de eventos sociales que suelen ir acompañados de grandes comidas. Si ves tambalear tu progreso y no quieres perder el trabajo hecho, hoy te contamos cómo mantenerte en forma en Navidad con hábitos sencillos. Cómo...
¿Empiezas el día como un Warriors o como un principiante?
La forma en que empezamos un día depende de nuestros hábitos. Además de la calidad del descanso, importa lo que ingerimos a primera hora del día. Hoy te contamos cuál es el desayuno para deportistas ideal si quieres tener toda la energía que necesitas. ...