¿Empiezas el día como un Warriors o como un principiante?
La forma en que empezamos un día depende de nuestros hábitos. Además de la calidad del descanso, importa lo que ingerimos a primera hora del día. Hoy te contamos cuál es el desayuno para deportistas ideal si quieres tener toda la energía que necesitas. ...
¿Duermes bien? Por qué el sueño es el suplemento más potente y gratuito para un luchador
El descanso es tan importante como la técnica o la fuerza. Igual que sucede con la alimentación, aunque no formen parte del entrenamiento, sí que tienen el poder de mejorar o reducir el rendimiento. Hoy te hablamos de los beneficios de dormir bien. ¿Cuál es...
Técnicas de visualización para mejorar tus reflejos y tu técnica
La preparación mental para competir es tan importante como el entrenamiento físico. Es la mente la que te ayudará a anticipar los movimientos del adversario, mantener la calma y responder de manera adecuada bajo presión. Hoy te contamos cinco técnicas de...
7 errores que estás cometiendo en tu alimentación deportiva
La alimentación deportiva se basa en comer opciones que sean saludables, pero que a la vez sean capaces de garantizar el rendimiento y la recuperación, en función de las necesidades concretas de cada persona. Errores frecuentes en la alimentación...