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¿Cómo influye el deporte en los niños y las niñas?
El deporte es una herramienta poderosa que puede tener un impacto significativo en la vida de niños y niñas. No solo les brinda una forma divertida de mantenerse activos, sino que también les enseña valiosas lecciones sobre trabajo en equipo, disciplina y...
Equipamiento necesario para taekwondo
Si te has decidido a practicar taekwondo, una de las artes marciales más populares del mundo, o estás valorando esta opción, seguramente te estés preguntando qué tipo de equipamiento necesitas para comenzar. En este artículo, te contamos cuál es el equipamiento...
Principales reglas del boxeo
Todos los deportes tienen sus propias normas de funcionamiento, de manera que pueda ser aprendido por cualquier persona y se garantice siempre la integridad de quienes participan. Hoy nos centramos en las reglas del boxeo, que tienen especial importancia al...
Muay Thai: de dónde proviene y cómo aprenderlo
El Muay Thai o boxeo tailandés es el deporte nacional de Tailandia, un país de donde es originario. En la actualidad, se ha convertido en una de las artes marciales más populares, ya que solo utiliza el cuerpo como arma y permite aprender una forma de...
10 razones para practicar boxeo
Si estás buscando algún deporte que te ayude a tonificar todo el cuerpo con rapidez, pero que además te pueda resultar de utilidad en determinadas circunstancias, ¡hoy te traemos la actividad que necesitas! Y te lo demostramos con diez motivos para practicar...
Cómo entrenar la elasticidad en casa
La actividad física tiene múltiples beneficios para nuestra salud, tanto física como psíquica. Sin embargo, con demasiada frecuencia se centra la atención en el entrenamiento en sí mismo en búsqueda del desarrollo de la fuerza y la resistencia. Pero si se quieren...
Rutinas deportivas para recuperar la forma
Entrenar con regularidad equivale a salud. Sin embargo, por diversos motivos, no siempre disponemos del tiempo o de la energía para hacerlo. Si este es tu caso y estás buscando la manera de volver a ponerte en forma, ¡hoy te damos algunos consejos y rutinas...
Beneficios del judo para niños y niñas
El judo es un deporte cuyo origen se encuentra en Japón, allá por el siglo XVII. En la actualidad, además de ser el arte marcial más antiguo que existe, es el segundo deporte de combate más practicado en todo el mundo, tanto por adultos como por menores. Si no...
¿Cómo te puede ayudar un entrenador personal?
El cúmulo de tareas que tenemos que completar en un día hace que llegar a todo lo que nos marcamos sea imposible. Lo que suele suceder es que terminamos renunciando a aquellos planes que nos hacen desconectar de las obligaciones, como es entrenar. Si te identificas...
Perder peso sin pasar hambre
Perder peso es algo más que una cuestión estética para ajustarse a los cánones establecidos, sobre todo para las mujeres. En la actualidad, cerca de la mitad de la población se encuentra ya con problemas de sobrepeso y obesidad, que sumados al sedentarismo,...
