WARRIORS BLOG
¿Es seguro hacer sparring si eres principiante? Claves para empezar
El sparring para principiantes consiste en poner en práctica con algún compañero las técnicas de artes marciales que se aprenden en clase. No obstante, para evitar riesgos, debe hacerse con supervisión y con una intensidad controlada. ¿Qué es el sparring y por...
¿Hace falta ser flexible para practicar artes marciales? Qué puedes mejorar al empezar
La flexibilidad para artes marciales es una gran aliada para algunos movimientos, como las patadas altas. No obstante, no es esencial si estás empezando. Con la práctica y estos consejos, poco a poco irás mejorando tu amplitud. ¿Es necesario tener flexibilidad...
Cómo respirar en kickboxing para no fatigarte antes de tiempo
Aprender cómo respirar en kickboxing puede ayudarte a mantener el ritmo durante los entrenamientos que, como sabrás suele ser bastante intenso. Además de controlar mejor el esfuerzo, la técnica también te resultará más fácil. ¿Por qué debemos aprender a...
¿Cuántas extraescolares necesita un niño? 5 claves para encontrar el equilibrio
Para saber cuántas extraescolares necesita un niño, hay que tener en cuenta su edad, sus intereses y el tiempo que tenga disponible fuera del colegio. Te dejamos algunos consejos para encontrar el equilibrio. ¿Por qué son importantes las actividades...
Volver a entrenar deportes de contacto tras las vacaciones: cómo hacerlo sin lesiones
Para volver a entrenar deportes de contacto después de las vacaciones hay que recuperar el ritmo gradualmente para evitar lesionarse. El descanso no borra tu condición física, pero sí conviene seguir los consejos que te dejamos para adaptarse. La vuelta a la rutina...
Primer mes de artes marciales de adulto: qué esperar y cómo empezar sin sobrecargarte
El primer mes de artes marciales para un adulto es una fase de adaptación. El cuerpo se tiene que adaptar a los movimientos y a la carga de la actividad física, por lo que las agujetas y la frustración pueden estar presentes. Qué te espera en estas clases Las primeras...
Cómo comer en verano si entrenas artes marciales: el plan de nutrición para no perder rendimiento con el calor
La nutrición en verano para deportistas se debe centrar principalmente en la hidratación y en alimentos que aporten energía. En particular, si practicas artes marciales, que pueden llegar a ser muy demandantes. ¿Cómo debe ser la alimentación durante el...
Defensa personal femenina: qué técnicas se aprenden en un curso y cómo practicarlas desde el primer día
¿Quieres conocer estrategias que te ayuden a protegerte por si alguna vez te vieras en una situación de riesgo? Puedes aprenderlas en un curso de defensa personal femenina. Técnicas sencillas que te darán seguridad. ¿Qué se aprende en un curso de defensa...
Karate infantil en Barcelona: qué aprenden los niños en sus primeras clases y cómo elegir el gimnasio
Las clases de karate para niños en Barcelona son una de las actividades extraescolares favoritas, ya que además de hacer ejercicio, los peques aprenden valores como la disciplina y el autocontrol. Pero, ¿sabes escoger centro? ¿Qué se aprende en las clases de...
¿Buscas casal para septiembre? Warriors Barcelona tiene todo lo que tu hijo necesita antes de volver al cole
Si estás buscando alguna actividad para que tus peques puedan aprovechar los últimos días de vacaciones, en Warriors tenemos un casal de septiembre en Barcelona. Una forma diferente de despedir el verano antes de la vuelta a las aulas. Un casal de septiembre para...