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Cómo comer en verano si entrenas artes marciales: el plan de nutrición para no perder rendimiento con el calor
La nutrición en verano para deportistas se debe centrar principalmente en la hidratación y en alimentos que aporten energía. En particular, si practicas artes marciales, que pueden llegar a ser muy demandantes. ¿Cómo debe ser la alimentación durante el...
Defensa personal femenina: qué técnicas se aprenden en un curso y cómo practicarlas desde el primer día
¿Quieres conocer estrategias que te ayuden a protegerte por si alguna vez te vieras en una situación de riesgo? Puedes aprenderlas en un curso de defensa personal femenina. Técnicas sencillas que te darán seguridad. ¿Qué se aprende en un curso de defensa...
Karate infantil en Barcelona: qué aprenden los niños en sus primeras clases y cómo elegir el gimnasio
Las clases de karate para niños en Barcelona son una de las actividades extraescolares favoritas, ya que además de hacer ejercicio, los peques aprenden valores como la disciplina y el autocontrol. Pero, ¿sabes escoger centro? ¿Qué se aprende en las clases de...
¿Buscas casal para septiembre? Warriors Barcelona tiene todo lo que tu hijo necesita antes de volver al cole
Si estás buscando alguna actividad para que tus peques puedan aprovechar los últimos días de vacaciones, en Warriors tenemos un casal de septiembre en Barcelona. Una forma diferente de despedir el verano antes de la vuelta a las aulas. Un casal de septiembre para...
6 famosos que no dirías que practican artes marciales
Si pensamos en famosos que practican artes marciales, nos vienen a la cabeza nombres como Van Damme, Chuck Norris o Jackie Chan. Pero, ¿sabías que hay otros con estos conocimientos aunque no los muestren en su carrera profesional? Te contamos quiénes son. ...
Artes marciales y estrés: cómo el entrenamiento de combate mejora tu bienestar mental
La ciencia ha demostrado en múltiples ocasiones que el ejercicio físico mejora nuestro estado de ánimo y puede reducir los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés. Por eso, el bienestar mental y las artes marciales también van de la mano. ...
Clases de kickboxing en Barcelona: prueba una semana gratis y descubre si es para ti
Si te gustan los deportes de contacto y estás pensando en apuntarte a clases de kickboxing, pero no lo tienes del todo claro, hoy te contamos cómo son estas sesiones y cómo saber si son para ti. ¿Cómo son las clases de kickboxing? Las clases de...
MMA: qué son las artes marciales mixtas
Las artes marciales mixtas (MMA) son una disciplina de combate que se ha hecho muy popular en los últimos años por su versatilidad. Combina técnicas de varios estilos en un entrenamiento completo para el cuerpo y la mente. ¿Qué son las artes marciales...
Boxeo femenino: beneficios, mitos y por qué cada vez más mujeres lo practican
Las artes marciales y los deportes de combate no son un campo exclusivo de hombres. Tanto si se compite como si no, cuentan con multitud de beneficios a nivel físico y psíquico. Hoy te contamos por qué practicar boxeo femenino. ¿Qué es el boxeo femenino?...
Alimentos para la recuperación muscular: qué comen los deportistas después de entrenar
Si entrenas con regularidad, tu cuerpo se expone de manera constante a un esfuerzo. Si bien es beneficioso, mientras se recupera podemos sentir fatiga y que nuestro rendimiento baje. Para reducir este tiempo, hay alimentos para la recuperación muscular que...