WARRIORS BLOG
¿Empiezas el día como un Warriors o como un principiante?
La forma en que empezamos un día depende de nuestros hábitos. Además de la calidad del descanso, importa lo que ingerimos a primera hora del día. Hoy te contamos cuál es el desayuno para deportistas ideal si quieres tener toda la energía que...
¿Buscas algo diferente para tus hijos esta Navidad? 9 días de aventura Warriors
Vuelve el casal de Navidad en Barcelona del programa Little Warriors. Una experiencia única para que los peques pasen las vacaciones en la que no falta la diversión, el movimiento y los valores. Nueve días en los que aprenderás artes marciales sin dejar...
¿Duermes bien? Por qué el sueño es el suplemento más potente y gratuito para un luchador
El descanso es tan importante como la técnica o la fuerza. Igual que sucede con la alimentación, aunque no formen parte del entrenamiento, sí que tienen el poder de mejorar o reducir el rendimiento. Hoy te hablamos de los beneficios de dormir bien. ¿Cuál...
¿El boxeo es solo para hombres? Descubre por qué cada vez más mujeres se ponen los guantes
Los deportes de combate permiten mejorar la forma física, ya que se trabaja fuerza, resistencia y agilidad. Sin embargo, también sirve para liberar estrés y ganar confianza. Hoy nos centramos en los beneficios del boxeo para mujeres. ¿En qué consisten las...
Técnicas de visualización para mejorar tus reflejos y tu técnica
La preparación mental para competir es tan importante como el entrenamiento físico. Es la mente la que te ayudará a anticipar los movimientos del adversario, mantener la calma y responder de manera adecuada bajo presión. Hoy te contamos cinco técnicas de...
7 errores que estás cometiendo en tu alimentación deportiva
La alimentación deportiva se basa en comer opciones que sean saludables, pero que a la vez sean capaces de garantizar el rendimiento y la recuperación, en función de las necesidades concretas de cada persona. Errores frecuentes en la alimentación...
No eres frágil, eres fuerte. Cómo usar el peso y la fuerza de un atacante en su contra
Las técnicas de defensa personal efectivas se basan en el uso de palancas o desequilibrios. Por tanto, y como dice el dicho, más vale maña que fuerza si nos encontramos con un atacante, tanto si tenemos conocimientos avanzados como si somos principiantes....
¿Crees que el Muay Thai es solo para profesionales? Descubre la ‘Danza de las 8 extremidades’ y sus beneficios
Las artes marciales no entienden de edades. Por eso, si te gusta alguna disciplina, nunca es tarde para empezar. Hoy te hablamos del Muay Thai para principiantes, una disciplina completa que combina fuerza, coordinación y concentración. ¿Qué es el Muay...
¿Aburrido de las pesas? Descubre el kickboxing: el cardio que quema calorías y libera estrés
Si te gustaría perder peso y mejorar tu resistencia física y mental, las artes marciales pueden serte de ayuda. Hoy te contamos la eficacia del cardio del kickboxing para adelgazar potenciar tu salud cardiovascular. ¿Qué es el kickboxing y en qué...
5 mitos sobre las lesiones en deportes de contacto que debes conocer
Los entrenamientos de boxeo, muay thai o artes marciales mixtas se caracterizan por su intensidad. Por eso, una duda habitual es preguntarse sobre las posibles lesiones en los deportes de contacto. Hoy hablamos de los mitos más comunes y de la realidad que hay...