¿Hace falta ser flexible para practicar artes marciales? Qué puedes mejorar al empezar
La flexibilidad para artes marciales es una gran aliada para algunos movimientos, como las patadas altas. No obstante, no es esencial si estás empezando. Con la práctica y estos consejos, poco a poco irás mejorando tu amplitud. ¿Es necesario tener flexibilidad...
Volver a entrenar deportes de contacto tras las vacaciones: cómo hacerlo sin lesiones
Para volver a entrenar deportes de contacto después de las vacaciones hay que recuperar el ritmo gradualmente para evitar lesionarse. El descanso no borra tu condición física, pero sí conviene seguir los consejos que te dejamos para adaptarse. La vuelta a la rutina...
Primer mes de artes marciales de adulto: qué esperar y cómo empezar sin sobrecargarte
El primer mes de artes marciales para un adulto es una fase de adaptación. El cuerpo se tiene que adaptar a los movimientos y a la carga de la actividad física, por lo que las agujetas y la frustración pueden estar presentes. Qué te espera en estas clases Las primeras...
6 famosos que no dirías que practican artes marciales
Si pensamos en famosos que practican artes marciales, nos vienen a la cabeza nombres como Van Damme, Chuck Norris o Jackie Chan. Pero, ¿sabías que hay otros con estos conocimientos aunque no los muestren en su carrera profesional? Te contamos quiénes son. ...