Clases de defensa personal en Barcelona
Clases de defensa personal Barcelona
En Warriors Barcelona impartimos un excelente sistema de defensa personal, especialmente orientado a técnicas de fácil ejecución, donde podrás aprender a defenderte ante un ataque de forma eficaz y contundente.
Es cada vez más importante saber interpretar las distintas situaciones en las que nos podemos encontrar en peligro, ya sean físicas o verbales, en la calle o en el hogar. Tu reto será desarrollar habilidades mentales para poder aplicarlas de manera racional y salir airoso en situaciones de peligro evitando el pánico.
Gracias a las clases de defensa personal lograrás mejorar tu forma física, combatiendo el estrés y aprendiendo a potenciar tu instinto de defensa, así como tu nivel de tolerancia y control.
¿Qué aprenderás en nuestras clases de defensa personal?
- Técnicas de autodefensa: movimientos sencillos y eficaces para neutralizar a un agresor, sea cual sea tu nivel.
- Técnicas de escape: liberarte de agarres, empujones e intentos de sujeción para poder huir y pedir ayuda.
- Conciencia y prevención: detectar las situaciones de riesgo antes de que ocurran y evitarlas.
- Control emocional: mantener la calma bajo presión para no actuar por impulso.
- Comunicación: mantener una postura firme y desescalar un conflicto antes de que llegue a lo físico.
Defensa personal para mujeres
Muchas de nuestras alumnas llegan buscando sentirse más seguras en su día a día. Nuestras clases de defensa personal son mixtas y están pensadas para que cualquier persona, sin importar su edad o su condición física, pueda aplicar las técnicas: liberarse de un agarre, zafarse de una sujeción o reaccionar rápido ante un empujón.
Trabajamos la reacción instintiva con escenarios simulados, porque en una situación real el cuerpo tiene que responder sin pensar. Si quieres saber más, lee nuestra guía sobre qué es la defensa personal femenina.
Beneficios de la defensa personal
Gracias a las clases de defensa personal lograrás mejorar tu forma física, combatiendo el estrés y aprendiendo a potenciar tu instinto de defensa, así como tu nivel de tolerancia y control. Los beneficios de entrenar defensa personal son:
Aumentarás tu seguridad y confianza.
Detectarás mejor las situaciones de peligro.
Ayudarás a mantener tu mente sana.
Liberarás estrés y tensión.
Ejercitarás tu autodisciplina.
Ganarás fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio.
Preguntas frecuentes sobre las clases de defensa personal
¿Necesito experiencia o estar en forma?
No. Las clases se adaptan a tu nivel, desde cero.
¿Las clases son mixtas?
Sí. Entrenan hombres y mujeres de todas las edades, en grupo o en sesiones individuales.
¿Qué tengo que traer?
Ropa cómoda. Los guantes y el material te los dejamos nosotros.
¿Qué diferencia hay entre la defensa personal y un arte marcial?
Como recoge la Wikipedia, la defensa personal es un conjunto de habilidades para impedir o repeler una agresión, con un componente preventivo muy importante. Por eso en clase no solo practicamos técnicas: también aprendes a detectar el peligro y a evitar el conflicto. Si te interesa la parte más deportiva, te contamos cuáles son las mejores artes marciales para defensa personal.
¿Hay clases de defensa personal para niños?
Los niños trabajan la defensa personal dentro de nuestro programa de artes marciales para niños, Little Warriors, para edades de 2 a 13 años y adaptado a cada edad.
¿Dónde son las clases?
En nuestros dos centros del Eixample: Gran Via 431 (metro Rocafort) y Aragó 333 (metro Girona). Consulta los horarios de Gran Via y de Aragó.
¿Cuánto cuesta?
La primera clase es gratis. Después, desde 60 €/mes.
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