WARRIORS BLOG
Blog de artes marciales de Warriors Barcelona: técnica, entrenamiento, kickboxing, defensa personal y artes marciales para niños.
6 famosos que no dirías que practican artes marciales
Si pensamos en famosos que practican artes marciales, nos vienen a la cabeza nombres como Van Damme, Chuck Norris o Jackie Chan. Pero, ¿sabías que hay otros con estos conocimientos aunque no los muestren en su carrera profesional? Te contamos quiénes son. ...
Artes marciales y estrés: cómo el entrenamiento de combate mejora tu bienestar mental
La ciencia ha demostrado en múltiples ocasiones que el ejercicio físico mejora nuestro estado de ánimo y puede reducir los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés. Por eso, el bienestar mental y las artes marciales también van de la mano. ...
MMA: qué son las artes marciales mixtas
Las artes marciales mixtas (MMA) son una disciplina de combate que se ha hecho muy popular en los últimos años por su versatilidad. Combina técnicas de varios estilos en un entrenamiento completo para el cuerpo y la mente. ¿Qué son las artes marciales...
Boxeo femenino: beneficios, mitos y por qué cada vez más mujeres lo practican
Las artes marciales y los deportes de combate no son un campo exclusivo de hombres. Tanto si se compite como si no, cuentan con multitud de beneficios a nivel físico y psíquico. Hoy te contamos por qué practicar boxeo femenino. ¿Qué es el boxeo femenino?...
Alimentos para la recuperación muscular: qué comen los deportistas después de entrenar
Si entrenas con regularidad, tu cuerpo se expone de manera constante a un esfuerzo. Si bien es beneficioso, mientras se recupera podemos sentir fatiga y que nuestro rendimiento baje. Para reducir este tiempo, hay alimentos para la recuperación muscular que...
Empezar karate de adulto: por qué no es tarde y cómo dar el primer paso en Warriors Barcelona
Las artes marciales suelen iniciarse en la infancia, como una actividad extraescolar que se convierte en un propósito. Sin embargo, sus principios y beneficios también se pueden adquirir a una edad más avanzada. Hoy te contamos por qué empezar karate de...
Artes marciales y valores: cómo Warriors Barcelona apoya la investigación del cáncer infantil
Las artes marciales y los valores para niños siempre han ido de la mano en Warriors Barcelona. En nuestras clases, no solo queremos que aprendan a defenderse, sino que nuestro objetivo es también conseguir que sean personas comprometidas, solidarias y...
HIIT: cómo maximizar resultados en entrenamientos de 30 minutos
El entrenamiento HIIT es eficaz para mejorar la forma física en poco tiempo, ya que son sesiones cortas, pero muy intensas. Descubre cómo son estas clases para potenciar sus resultados. ¿Qué es el entrenamiento HIIT y cuáles son sus beneficios?...
Cómo prevenir esguinces y torceduras en tus entrenamientos
En las artes marciales, se trabaja con frecuencia con giros, cambios de apoyo e impactos que pueden afectar a las articulaciones. Hoy te contamos cómo prevenir esguinces para que puedas entrenar con seguridad y sin patrones inadecuados. ¿Por qué se...
Recuperación muscular acelerada: 3 métodos para reducir el dolor en 24 horas
El dolor muscular es una respuesta natural de nuestro cuerpo cuando realizamos un esfuerzo físico al que no está adaptado. Si bien es molesto, no tiene consecuencias negativas. Pero además, existen métodos para reducirlo y acelerar la recuperación. ¿Por qué...