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¿Qué significa ser un deportista federado?
Si has oído hablar de la posibilidad de federarte pero tampoco sabes bien en qué consiste esta posibilidad, te contamos todo lo que debes saber al respecto y cómo puedes ser un deportista federado en caso de que así lo desees. Qué conlleva ser un deportista...
¿Por qué es importante tener un seguro deportivo?
Si te preguntas si quizá deberías tener un seguro deportivo en la práctica de Artes Marciales, así como otros detalles sobre su importancia, a continuación, te damos algunas claves al respecto. Ventajas de tener un seguro deportivo para la práctica de Artes...
¿Cuáles son los diferentes tipos de defensa personal?
Dentro de los deportes de contacto hay distintas opciones. Si quieres saber las diferentes opciones en defensa personal que tenemos para ti solo tienes que tomar nota. Escojas la que escojas te asegurarás de apostar por un deporte completo. Diferentes tipos de...
5 consejos para combatir la vida sedentaria | Mueve el cuerpo
A veces no es fácil vencer la pereza y ponerse a hacer ejercicio. No obstante, si se siguen una serie de recomendaciones, lograrlo puede ser un gesto algo más sencillo. A continuación te acercamos una serie de consejos que te ayudarán a combatir la vida sedentaria....
Qué debes comer antes y después de entrenar
Al hacer deporte hay varios aspectos que son importantes. Uno de ellos es la alimentación. Qué comer antes y después de entrenar es fundamental para obtener unos resultados óptimos y reforzar el trabajo que se realiza. Lo que debes comer antes y después de entrenar...
Perder grasa corporal | 5 ejercicios que puedes hacer en casa
Si consideras que tienes un exceso de índice de grasa corporal y quieres perder parte de ella, hay una serie de ejercicios que puedes hacer en casa tú mismo. A continuación detallamos los principales movimientos que te permitirán perder grasa corporal. Principales...
La importancia de los entrenamientos particulares de artes marciales
¿Estás pensando en practicar deporte de contacto y te preguntas sobre la importancia que tienen los entrenamientos particulares de artes marciales? A continuación te acercamos todas las claves que debes conocer. Por qué es importante apostar por los entrenamientos...
5 superalimentos que añadir en tu dieta día a día
Además de hacer ejercicio de manera regular o contar con un entrenador personal para tu puesta a punto física es importante conocer los superalimentos que añadir en tu dieta día a día para ayudarte a maximizar los efectos del deporte. A continuación, los...
¿Cuál es el orden de colores del cinturón de karate?
Si te sientes atraído por el mundo de las artes marciales y te preguntas cuál es el orden de colores del cinturón de Karate, a continuación te damos todas las claves. Todo lo que debes saber sobre el orden de colores del cinturón de Karate Verde, azul, marrón,...
¿Qué es el fitness y qué beneficios aporta a mi salud física y mental?
Si todavía no sabes exactamente qué es el fitness y qué beneficios puede tener, tanto a nivel físico como mental, presta atención a las claves que, a continuación, vamos a desgranar. Qué es el fitness: en qué consiste El fitness es una disciplina en la que se...