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Mens sana in corpore sano
Mens sana in corpore sano
Dice el dicho “Mente Sana en cuerpo sano” y tiene toda la razón. Los estudios han demostrado que el ejercicio físico no sólo mejora nuestra salud a nivel físico sino que también mejora nuestra salud mental, ayudándonos en los procesos de depresión y ansiedad ya que...
La importancia del ejercicio físico en niños y adolescentes
¿Sabes lo importante qué es mantener una actividad física diaria para los más jóvenes de la casa? La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los jóvenes entre 5 y 16 años realicen por lo menos una hora actividad física de intensidad moderada a...