WARRIORS BLOG
5 estrategias de defensa personal que pueden salvarte
La defensa personal enseña técnicas eficaces para poder liberarse y huir en caso de peligro. No obstante, el objetivo no es el enfrentamiento, sino evitar el conflicto y aprender a reacciones con cabeza aunque haya presión. Hoy te contamos algunas...
Casal de artes marciales en Barcelona: qué lo diferencia de otros casales de verano
Vuelve el casal de artes marciales en Barcelona de Warriors. Una propuesta de verano para nuestros peques que incluye actividad física, juegos y aprendizaje, en un entorno pensado para disfrutar mientras desarrollan nuevas habilidades. ¿Qué...
HIIT: cómo maximizar resultados en entrenamientos de 30 minutos
El entrenamiento HIIT es eficaz para mejorar la forma física en poco tiempo, ya que son sesiones cortas, pero muy intensas. Descubre cómo son estas clases para potenciar sus resultados. ¿Qué es el entrenamiento HIIT y cuáles son sus beneficios?...
Cómo prevenir esguinces y torceduras en tus entrenamientos
En las artes marciales, se trabaja con frecuencia con giros, cambios de apoyo e impactos que pueden afectar a las articulaciones. Hoy te contamos cómo prevenir esguinces para que puedas entrenar con seguridad y sin patrones inadecuados. ¿Por qué se...
Recuperación muscular acelerada: 3 métodos para reducir el dolor en 24 horas
El dolor muscular es una respuesta natural de nuestro cuerpo cuando realizamos un esfuerzo físico al que no está adaptado. Si bien es molesto, no tiene consecuencias negativas. Pero además, existen métodos para reducirlo y acelerar la recuperación. ¿Por...
La marca Little Warriors colabora con una buena causa
Nuestra marca Little Warriors ha demostrado que el deporte no solo tiene beneficios individuales; también es una herramienta colectiva. Con una sencilla iniciativa solidaria, hemos conseguido que pequeños gestos se conviertan en una ayuda real para...
Defensa personal en la calle: 5 principios que pueden salvarte
La defensa personal abarca técnicas para protegerse y huir en caso de peligro. Pero además de los bloqueos y los golpes, también enseña a anticiparse, reaccionar con cabeza y reducir los riesgos en situaciones reales. 5 principios de defensa personal...
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de entrenar?
La constancia es la clave para conseguir resultados. Pero aun siendo conscientes de ello, es normal que siempre surjan imprevistos, falte tiempo o nuestro cuerpo nos pida parar. Si te preocupa cómo puede afectar a tu progreso, hoy te contamos qué sucede...
¿Qué significa cada color de cinturón en karate?
El cinturón de karate es un accesorio del uniforme que se lleva en los entrenamientos. Pero es también una forma de medir y de hacer visibles los conocimientos que se han adquirido en esta disciplina. Hoy veremos cuáles son para cada color. ¿Cuál es...
Mujeres en artes marciales: rompiendo mitos y ganando confianza
Durante años, las artes marciales han estado rodeadas de estereotipos que las asocian casi exclusivamente a hombres. Sin embargo, las mujeres siempre han estado presentes y hoy te lo contamos para que te sirva de inspiración. Importancia de las...