WARRIORS BLOG
Blog de artes marciales de Warriors Barcelona: técnica, entrenamiento, kickboxing, defensa personal y artes marciales para niños.
Planes de Navidad con niños en Barcelona: 10 ideas para estas vacaciones
Los planes de Navidad con niños en Barcelona van mucho más allá de las luces: mercados, belenes, talleres, la Cabalgata de Reyes y días de deporte para que los peques se muevan. En Catalunya, las vacaciones escolares de este curso van del 22 de diciembre de 2026 al 7...
Comer sano sin contar calorías: cinco hábitos realistas
Comer sano sin contar calorías es tan sencillo como aprender a escoger opciones saludables que nutran nuestro cuerpo, en lugar de centrarnos en la estética. Te dejamos cinco hábitos para que cambies tu mentalidad. Comer es necesario para vivir y tener energía La...
Cómo ayudar a tu hijo a preparar un examen de karate infantil
Para poder progresar en las artes marciales, hay que pasar pruebas en las que se confirma que se han aprendido los movimientos y técnicas del nivel correspondiente. Te contamos cómo preparar un examen de karate infantil. ¿Cómo son y para qué sirven los exámenes de...
¿Es seguro hacer sparring si eres principiante? Claves para empezar
El sparring para principiantes consiste en poner en práctica con algún compañero las técnicas de artes marciales que se aprenden en clase. No obstante, para evitar riesgos, debe hacerse con supervisión y con una intensidad controlada. ¿Qué es el sparring y por...
¿Hace falta ser flexible para practicar artes marciales? Qué puedes mejorar al empezar
La flexibilidad para artes marciales es una gran aliada para algunos movimientos, como las patadas altas. No obstante, no es esencial si estás empezando. Con la práctica y estos consejos, poco a poco irás mejorando tu amplitud. ¿Es necesario tener flexibilidad...
Cómo respirar en kickboxing para no fatigarte antes de tiempo
Aprender cómo respirar en kickboxing puede ayudarte a mantener el ritmo durante los entrenamientos que, como sabrás suele ser bastante intenso. Además de controlar mejor el esfuerzo, la técnica también te resultará más fácil. ¿Por qué debemos aprender a...
¿Cuántas extraescolares necesita un niño? 5 claves para encontrar el equilibrio
Para saber cuántas extraescolares necesita un niño, hay que tener en cuenta su edad, sus intereses y el tiempo que tenga disponible fuera del colegio. Te dejamos algunos consejos para encontrar el equilibrio. ¿Por qué son importantes las actividades...
Volver a entrenar deportes de contacto tras las vacaciones: cómo hacerlo sin lesiones
Para volver a entrenar deportes de contacto después de las vacaciones hay que recuperar el ritmo gradualmente para evitar lesionarse. El descanso no borra tu condición física, pero sí conviene seguir los consejos que te dejamos para adaptarse. La vuelta a la rutina...
Primer mes de artes marciales de adulto: qué esperar y cómo empezar sin sobrecargarte
El primer mes de artes marciales para un adulto es una fase de adaptación. El cuerpo se tiene que adaptar a los movimientos y a la carga de la actividad física, por lo que las agujetas y la frustración pueden estar presentes. Qué te espera en estas clases Las primeras...
Cómo comer en verano si entrenas artes marciales: el plan de nutrición para no perder rendimiento con el calor
La nutrición en verano para deportistas se debe centrar principalmente en la hidratación y en alimentos que aporten energía. En particular, si practicas artes marciales, que pueden llegar a ser muy demandantes. ¿Cómo debe ser la alimentación durante el...