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3 recomendaciones para identificar y neutralizar situaciones de riesgo antes de que ocurran
La defensa personal femenina es una herramienta que nos ayuda a protegernos. Pero que también nos da seguridad y confianza ante situaciones de riesgo. Hoy te contamos cómo identificarlas y neutralizarlas. ¿Cómo identificar y neutralizar situaciones de...
¿Estancado en tu entrenamiento? Esta es la razón por la que no progresas (y no es la falta de ganas)
Si llevas tiempo entrenando, pero sientes que no avanzas, ten la tranquilidad de que es algo habitual. Por eso, hoy te contamos cómo mejorar tu rendimiento en las artes marciales. Porque, a veces, las causas no son lo que pensamos. ¿Por qué nos...
¿Tu peque no para quieto? Canaliza toda su energía con nuestras clases para los más pequeños
Si buscas una forma divertida y saludable de canalizar su energía, las artes marciales para preescolares te encantarán, tanto a ti como a ellos. Ayudan a que los niños y niñas hagan ejercicio y aprendan valores en un entorno positivo y estructurado. Las...
8 ideas de snacks para una recuperación y rendimiento óptimos
La nutrición para deportistas de contacto es igual de importante que el descanso o los entrenamientos. Sin embargo, el problema no suelen ser las comidas principales, sino los snacks. Hoy te contamos cómo elegirlos para que te ayuden a mejorar tu...
¿Resultados lentos en el gimnasio? Consigue tus metas físicas con las artes marciales
¿Notas que ya no avanzas en el gimnasio y que tu progreso parece estancado? El cuerpo necesita variedad para estimular diferentes fibras. Por eso, te proponemos las artes marciales para entrenar fuerza y activar tu evolución física y mental. ¿Por qué...
Boxeo, Muay Thai, Kickboxing… Encuentra el arte marcial que se alinea con tus objetivos
Elegir arte marcial no es simplemente decidir qué disciplina te parece más entretenida o parece tener más seguidores en las redes sociales. Se trata de tener en cuenta las motivaciones, la forma de entrenar, lo que se espera conseguir o cómo te sientes al...
¡Stop al aburrimiento de tus hijos este verano! Descubre cómo el karate los transforma
Si buscas una actividad que saque a tus hijos del sofá, les enseñe disciplina y en la que además se lo pasen en grande, apuesta por el karate para niños en Barcelona. No solo estarán activos, sino que desarrollarán habilidades que les servirán para toda la...
¿Te sientes inseguro/a al volver a casa? 3 técnicas de defensa personal que cualquiera puede aprender
Si te sientes vulnerable al volver a casa, hay herramientas que te ayudarán a tener mayor confianza en ti y en tus capacidades. Aprende defensa personal en Barcelona y podrás protegerte si fuera necesario. La relación entre defensa personal y...
8 alimentos que potencian tu rendimiento en el dojo
Cuando se practica algún deporte o disciplina, la alimentación es uno de los elementos imprescindibles para progresar; no importa si eres principiante o si llevas años entrenando. Hoy te contamos cuáles son los mejores alimentos para rendir. ¿Por qué...
Deporte y disciplina: la combinación que está cambiando la vida de muchos niños en Barcelona
Apostar por las artes marciales para niños en Barcelona es más que la práctica de un deporte. Estas disciplinas son una herramienta educativa que ayuda a los más pequeños a crecer, relacionarse y superarse cada día. Artes marciales: fusión de...