Deporte en verano: precauciones y aspectos a tener en cuenta
Durante las vacaciones, tenemos un montón de tiempo libre frente a nosotros y, lo habitual, es invertirlo en aquellas actividades que más nos gustan o para las que no solemos tener tanta disponibilidad el resto del año. En el caso de la práctica de deporte en...
Consejos de seguridad y prevención en la calle
Nadie está exento de ser asaltado. Y aunque la atención debería ir enfocada a quienes se creen con el derecho de atacar, nunca está de más conocer algunas medidas de seguridad en la calle que pueden ser útiles para prevenir una agresión. Consejos de...
¿Es recomendable entrenar una hora al día?
¿Sabías que ni siquiera los deportistas de élite entrenan todos los días de la semana? Los músculos deben descansar, así que el mito de que entrenar una hora al día hará que veas más rápido los beneficios del deporte es justo eso: un mito. Dicho esto, no obstante,...
Las artes marciales y un estilo de vida saludable
¿En qué consiste un estilo de vida saludable? Independientemente de lo que puedan decir coaches y gurús de diferentes tendencias, la palabra clave en este sentido es equilibrio. El exceso nunca es saludable; ni siquiera cuando se trata de hacer ejercicio. Y las artes...