


5 consejos para combatir la vida sedentaria | Mueve el cuerpo
A veces no es fácil vencer la pereza y ponerse a hacer ejercicio. No obstante, si se siguen una serie de recomendaciones, lograrlo puede ser un gesto algo más sencillo. A continuación te acercamos una serie de consejos que te ayudarán a combatir la vida sedentaria....
Qué debes comer antes y después de entrenar
Al hacer deporte hay varios aspectos que son importantes. Uno de ellos es la alimentación. Qué comer antes y después de entrenar es fundamental para obtener unos resultados óptimos y reforzar el trabajo que se realiza. Lo que debes comer antes y después de entrenar A...
Perder grasa corporal | 5 ejercicios que puedes hacer en casa
Si consideras que tienes un exceso de índice de grasa corporal y quieres perder parte de ella, hay una serie de ejercicios que puedes hacer en casa tú mismo. A continuación detallamos los principales movimientos que te permitirán perder grasa corporal. Principales...
5 superalimentos que añadir en tu dieta día a día
Además de hacer ejercicio de manera regular o contar con un entrenador personal para tu puesta a punto física es importante conocer los superalimentos que añadir en tu dieta día a día para ayudarte a maximizar los efectos del deporte. A continuación, los detallamos....