Las artes marciales y un estilo de vida saludable
¿En qué consiste un estilo de vida saludable? Independientemente de lo que puedan decir coaches y gurús de diferentes tendencias, la palabra clave en este sentido es equilibrio. El exceso nunca es saludable; ni siquiera cuando se trata de hacer ejercicio. Y las artes...
5 pautas generales para mejorar el autocontrol
Hemos hablado en muchas ocasiones de cómo las artes marciales mejoran nuestra autoestima y nos ayudan con el autocontrol. Sin embargo, hay algunas pautas generales que puedes poner en práctica, además de asistir a tus entrenamientos, para lograr este...
¿Qué comer si practicas artes marciales?
Las artes marciales incluyen dos tipos de ejercicio físico: cardiovascular y de fuerza. Quizá no se levanten pesas durante el entrenamiento, pero algunas katas y técnicas requieren el control del propio cuerpo, lo que supone levantar su peso de manera...