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La autodefensa es una herramienta que nos ayuda a proteger nuestra integridad física, pero que también contribuye a nuestro bienestar emocional y psicológico. Hoy te contamos las herramientas que puedes utilizar de acuerdo con la ley, así como las que no. 

¿Qué es la autodefensa y en qué consisten estas clases?

La autodefensa es el conjunto de técnicas y estrategias que se utilizan para protegernos de las agresiones físicas. En España, la autodefensa abarca tanto métodos físicos como psicológicos para disuadir al atacante y evitar los ataques. 

Durante estas clases, que suelen ir enfocadas a las mujeres por ser las principales víctimas, se aprende a reaccionar ante situaciones de riesgo. Pero no con un ataque directo, sino a través de la mejora en la capacidad para evaluar lo que sucede y responder de la forma más segura. 

Para ello, se aprende a utilizar el cuerpo para bloquear, esquivar y contraatacar a un agresor. También se enseñan técnicas de desarme y liberación, así como la importancia de la postura, el equilibrio y la respiración. Pero más allá de las habilidades físicas, la defensa personal se centra también en la percepción del entorno, la comunicación verbal para desescalar conflictos y la toma de decisiones bajo presión.

Herramientas legales de autodefensa que se pueden usar

En España, la legislación permite el uso de ciertas herramientas de autodefensa, siempre y cuando se utilicen de manera proporcional y en situaciones de legítima defensa. Son las siguientes:

Spray de pimienta

El spray de pimienta es una herramienta de autodefensa permitida bajo ciertas condiciones. Es eficaz para incapacitar temporalmente a un agresor y permitir a la víctima escapar. La venta y el uso del spray de pimienta están regulados y solo se permite su compra en tiendas autorizadas. Para que funcione, es necesario conocer su funcionamiento y las leyes que regulan su uso, con el fin de evitar consecuencias legales.

Alarma personal

Una alarma personal es un dispositivo que emite un sonido estridente cuando se activa. Su principal función es atraer la atención de las personas cercanas y disuadir al agresor. Es una herramienta no letal y de fácil acceso, y está recomendada para quienes buscan una opción sencilla y legal con la que sentirse más seguros. 

Bastón extensible

El bastón extensible también se utiliza para la autodefensa, y se debe usar con precaución y únicamente en situaciones de legítima defensa donde el peligro sea evidente. Pero en nuestro país,  y de acuerdo con el artículo 5.1c del actual reglamento de armas RD 137/93, es exclusivamente para uso policial. 

Herramientas prohibidas por ley

Junto a las mencionadas, hay otras herramientas cuya posesión y uso están prohibidos por la legislación española debido a su potencial peligro. Estas son los nunchakus, que se usan en las artes marciales y que pueden causar graves daños físicos. 

También el taser, que es un dispositivo que emite descargas eléctricas y que incapacita temporalmente a una persona. Solo pueden usarlos las fuerzas de seguridad, pero su uso se considera excesivo y peligroso. Las armas de fuego también están prohibidas. ¿Quieres aprender autodefensa? En Warriors Barcelona tenemos clases especializadas para personas adultas y, en particular, mujeres. Ven a probar nuestro método y adquiere las habilidades necesarias para coger seguridad.

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