Las artes marciales mixtas (MMA) son una disciplina de combate que se ha hecho muy popular en los últimos años por su versatilidad. Combina técnicas de varios estilos en un entrenamiento completo para el cuerpo y la mente.
¿Qué son las artes marciales mixtas (MMA)?
Las artes marciales mixtas, MMA o Mixed Martial Arts, son un deporte de combate que trabaja con técnicas procedentes de otras disciplinas. Por ejemplo, de boxeo, kickboxing, muay thai, lucha olímpica, jiu-jitsu brasileño o judo.
El objetivo es tener conocimientos suficientes para poder desenvolverse en cualquier situación, ya sea de pie o en el suelo. Por tanto, los entrenamientos no se centran en una única especialidad, sino que, por el contrario, se van tocando distintos estilos para aprender el máximo de habilidades posibles. Es decir, que se trabaja con golpes de brazos y patadas, desplazamientos, derribos, transiciones y trabajo de sumisión.
Su origen se encuentra en Grecia, aunque fue en el siglo XX cuando se expandió. No obstante, en sus inicios era más bien una disciplina de experimentación. Hoy ya tiene su propio reglamento y metodología de entrenamiento.
Diferencias con otras artes marciales de combate
Si bien tienen características comunes, las artes marciales mixtas se diferencian de otras disciplinas en la variedad de sus combates. El boxeo, por ejemplo, se centra en golpear con los puños, y el judo, en los lanzamientos y en controlar al oponente.
En un combate de MMA, nos encontraríamos con dichos golpes y derribos, pero también defensa y técnicas de suelo. Por esta razón, el aprendizaje es muy amplio y se necesita tiempo para ir desarrollando todas las habilidades que harán falta.
Pero es este dinamismo lo que las hace atractivas y las convierte en un entrenamiento completo para cuerpo y mente. Y es que además del trabajo físico, hay que aprender a adaptarse a distintas situaciones todo el tiempo y tomar decisiones con mucha rapidez.
¿Por qué practicar artes marciales mixtas?
Las artes marciales mixtas o MMA se han puesto de moda en los últimos años. Si te preguntas por qué, estas son las razones principales:
Mejoran la condición física general
Una sesión de entrenamiento consiste en ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad y coordinación. Como consecuencia, estarás trabajando todo el cuerpo y desarrollarás diferentes capacidades físicas de forma simultánea.
Habilidades técnicas muy completas
Dado que se aprenden recursos que proceden de varias disciplinas, la formación que se consigue es muy amplia. Esto no sucede con la mayoría de deportes, porque se centran en una única especialidad.
Aumentan la confianza personal
Las artes marciales en general mejoran la confianza y la autoestima, ya que se superan retos, se aprenden técnicas que sirven como defensa personal y hay un progreso visible que también ayuda a ganar seguridad.
Favorecen la disciplina y la constancia
Como cualquier arte marcial, las MMA requieren práctica, paciencia y compromiso. Para ver cambios y mejoras, se necesita constancia con los entrenamientos, y es precisamente por eso que desarrollamos la perseverancia y la capacidad de esfuerzo.
Liberas estrés
La intensidad de los entrenamientos hace que la mente deba estar concentrada en ellos. Por eso, y también porque los movimientos sirven para descargar estrés, saldrás de una clase con mucha menos tensión.
Si quieres aprender artes marciales y te gusta la idea de que se combinen distintos estilos, te animamos a venir a una clase de prueba en Warriors Barcelona. Nuestra metodología sigue el mismo principio y te enseñaremos los movimientos y técnicas más eficaces de varias disciplinas. ¡Tienes toda la info en la web!