8 alimentos que potencian tu rendimiento en el dojo
Cuando se practica algún deporte o disciplina, la alimentación es uno de los elementos imprescindibles para progresar; no importa si eres principiante o si llevas años entrenando. Hoy te contamos cuáles son los mejores alimentos para rendir. ¿Por qué necesitamos...
¿Qué comer si practicas artes marciales?
Las artes marciales incluyen dos tipos de ejercicio físico: cardiovascular y de fuerza. Quizá no se levanten pesas durante el entrenamiento, pero algunas katas y técnicas requieren el control del propio cuerpo, lo que supone levantar su peso de manera...
La importancia de una buena alimentación en artes marciales
La importancia de la alimentación en artes marciales se deriva de que estas, al fin y al cabo, son un ejercicio físico. Cuando las practicamos, le exigimos al cuerpo que nos dé más que de costumbre, le exigimos que gaste más energía. Pues bien, para que su...
Descubre qué comer antes y después del ejercicio
Hacer ejercicio nos ofrece múltiples ventajas para la salud y para preservar y mejorar nuestro bienestar, pero lo cierto es que estos beneficios pueden ser mayores si sabemos qué comer antes y después del ejercicio. A continuación, detallamos estos aspectos. Qué comer...