La importancia del calentamiento en las artes marciales
El calentamiento en las artes marciales se encarga de preparar el cuerpo y la mente antes del entrenamiento oficial. ¿Conoces su importancia y cómo llevarlo a cabo? ¿Por qué es importante el calentamiento en las artes marciales y qué beneficios tiene?...
Mindfulness y artes marciales: la conexión entre cuerpo y mente
La globalización ha conseguido que la ubicación física sea irrelevante a la hora de acceder a cualquier cosa que nos venga a la cabeza, ya se trate de conocimiento, productos o servicios, entre muchas otras opciones. Las artes marciales también figuran en esta lista,...
Fortalece cuerpo y mente con las artes marciales
Las artes marciales son disciplinas que cuentan con una larga tradición, dado que se remontan a miles de años atrás. Además de ser una forma efectiva de aprender técnicas de autodefensa, son un camino hacia el fortalecimiento del cuerpo y la mente. Si bien...
Cómo entrenar la elasticidad en casa
La actividad física tiene múltiples beneficios para nuestra salud, tanto física como psíquica. Sin embargo, con demasiada frecuencia se centra la atención en el entrenamiento en sí mismo en búsqueda del desarrollo de la fuerza y la resistencia. Pero si se quieren...