Si te gustan los deportes de contacto y estás pensando en apuntarte a clases de kickboxing, pero no lo tienes del todo claro, hoy te contamos cómo son estas sesiones y cómo saber si son para ti.
¿Cómo son las clases de kickboxing?
Las clases de kickboxing de Warriors Barcelona siguen una metodología concreta. Empezamos con algunos ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo para los movimientos que realizaremos. Después, se continúa con la parte técnica, en la que aprenderás los diferentes golpes y desplazamientos, y, por último, el entrenamiento físico.
Puesto que cualquier ejercicio se puede adaptar, las clases se dirigen a todos los niveles. El aprendizaje es progresivo, y lo que importa es que vayas afianzando los conocimientos que ya tienes antes de continuar. Como el resto de disciplinas de combate y artes marciales, la clave está en la constancia, ya que para llegar a dominar la técnica, se necesita repetir una y otra vez.
Si quieres más detalles, una sesión podría consistir en lo siguiente:
• Calentamiento y movilidad para aumentar las pulsaciones y el flujo sanguíneo.
• Aprendizaje y perfeccionamiento de golpes de puño y pierna.
• Trabajo de desplazamientos y coordinación.
• Ejercicios por parejas para aplicar la técnica de forma controlada.
• Entrenamiento con material, como sacos o manoplas.
• Bloques de acondicionamiento físico para mejorar fuerza, resistencia y agilidad.
• Estiramientos.
Con este formato, cada entrenamiento es diferente al anterior, por lo que las clases siempre resultan dinámicas y entretenidas. Además, el trabajo técnico se suele combinar con ejercicios de alta intensidad, puesto que son eficaces para mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación y la fuerza funcional.
Ten en cuenta que, aunque en el kickboxing se dan golpes, estos también implican aprender a controlar la distancia, mejorar los reflejos, coordinar los movimientos y mantener en todo momento una buena postura corporal. Por eso, necesitas trabajar las habilidades anteriores.
¿Es el kickboxing la disciplina adecuada para ti?
El perfil de personas que practican esta disciplina es muy variado. Las razones para venir a las clases de kickboxing pueden ser querer ponerse en forma, buscar actividades entretenidas que se alejen de las que vemos en los gimnasios, aprender a defenderse o un interés concreto por este deporte. Sea cual sea la tuya, podrás disfrutar de sus beneficios.
Pero si tienes dudas y no sabes si será la disciplina que buscas, podemos decirte por experiencia que será una buena opción si buscas:
• Un entrenamiento intenso y dinámico.
• Mejorar tu condición física general.
• Aprender una disciplina con una parte técnica.
• Ganar coordinación, agilidad y confianza.
• Entrenar en grupo para mantener la motivación.
No obstante, por mucho que te contemos por aquí, la única forma que tienes de comprobar si realmente es para ti es yendo a una clase. Por eso, en Warriors Barcelona te invitamos a nuestros centros para que hagas una prueba. Para que te hagas una idea, en este vídeo puedes ver brevemente cómo se trabaja en una sesión.
Cada persona tiene sus propios objetivos, ritmo de aprendizaje y sensaciones diferentes. Pero si vienes, podrás ver si te gusta nuestra metodología y cómo te sientes dentro del grupo. Para reservar tu plaza, solo tienes que rellenar este formulario o contactar con nosotros directamente.