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¿Sabes lo importante qué es mantener una actividad física diaria para los más jóvenes de la casa?

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Alumnos en clase de karate

 La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los jóvenes entre 5 y 16 años realicen por lo menos una hora actividad física de intensidad moderada a vigorosa diaria. 

Los beneficios asociados a la realización de una actividad física adecuada están la de desarrollar unos huesos, músculos, articulaciones y un sistema cardiovascular sanos; ayuda a tener mejor coordinación física y mantener un peso saludable. Así mismo, está asociado a una mejor salud mental ya que puede ayudarles a controlar la ansiedad de la depresión y fomentar el desarrollo social.

En Warriors Barcelona tenemos clases para niños desde los 2 años, adaptadas para sus capacidades y necesidades. Además, realizamos casales para mantenerles activos durante las vacaciones.

Consulta con nosotros cuál es la mejor opción para tu hij@.

Si quieres leer más sobre las recomendaciones de la OMS sobre actividades físicas, puedes hacerlo en el siguiente link:

La actividad física en los jóvenes

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