Para tus primeras clases no necesitas comprar material de kick boxing: basta con ropa deportiva y agua, y la escuela te deja los guantes y las protecciones. Cuando empieces a entrenar con regularidad, tener tu propio equipo es más cómodo e higiénico y se ajusta mejor a ti. En esta guía te explicamos los 7 elementos de la equipación de kick boxing, qué comprar primero, qué talla de guantes elegir y cómo cuidarlo todo.
Lo esencial
- Para empezar: ropa cómoda y agua. En Warriors te prestamos el material.
- Lo primero que conviene comprar: vendas y guantes (de 12 a 14 oz si pesas menos de 80 kg).
- Para el sparring: protector bucal, espinilleras y coquilla; el casco, según el nivel.
- Airea los guantes después de cada entrenamiento: durarán mucho más.
Material de kick boxing: los 7 imprescindibles
Este es el material de kick boxing que se usa en clase, ordenado de lo más básico a lo que necesitarás cuando empieces a hacer sparring, es decir, combate de práctica:
1. Guantes
Son la pieza clave: protegen tus manos y amortiguan el golpe que recibe tu compañero. En kick boxing se usan los mismos guantes de boxeo. Su tamaño se mide en onzas (oz) y se elige según tu peso, no según el tamaño de la mano. Pruébalos siempre con las vendas puestas.
2. Vendas
Van debajo de los guantes. Sujetan la muñeca, protegen los nudillos y evitan rozaduras y esguinces. Aprender a vendarte bien es una de las primeras cosas que te enseñarán en clase: deben cubrir los nudillos y la muñeca sin cortar la circulación.
3. Protector bucal
Protege los dientes, las encías y la mandíbula. Es imprescindible en cuanto haya contacto. Los más habituales son termoformables: se ablandan en agua caliente, siguiendo las instrucciones del fabricante, y se muerden para que se adapten a tu boca. Te damos más detalles en estos consejos para elegir protector bucal.
4. Espinilleras
Protegen la tibia y el empeine en las patadas y en los bloqueos. Para kick boxing, elige un modelo acolchado que cubra desde debajo de la rodilla hasta el empeine y que no se mueva al desplazarte.
5. Casco
Protege la cabeza, los pómulos y el mentón en el sparring. El más recomendable es el integral, bien ajustado: al cerrarlo no debe bailar ni apretar. Al principio no lo necesitarás, porque las primeras clases se centran en la técnica y el trabajo con saco y paos.
6. Coquilla y protector de pecho
La coquilla protege la zona genital y es obligatoria en el sparring y en la competición. En el caso de las mujeres, el protector de pecho es opcional, pero muy recomendable cuando se hace combate.
7. Ropa y calzado
Pantalón corto de kick boxing o de muay thai, o unas mallas, y una camiseta transpirable. En la mayoría de escuelas se entrena descalzo sobre el tatami, como en Warriors Barcelona.
Qué material comprar primero
No hace falta comprarlo todo de golpe. Esta comparativa te ayuda a saber qué equipación de kick boxing necesitas en cada etapa:
| Material | ¿Cuándo lo necesitas? | Consejo de compra |
|---|---|---|
| Vendas | Desde las primeras semanas | Elásticas y fáciles de lavar; ten dos pares |
| Guantes | Desde las primeras semanas | De 12 a 14 oz para entrenar si pesas menos de 80 kg |
| Protector bucal | Cuando haya contacto | Termoformable, bien ajustado y con estuche |
| Espinilleras | Al empezar el sparring | Con protección de empeine y cierre que no se mueva |
| Coquilla o protector de pecho | Al empezar el sparring | Cómoda y de tu talla |
| Casco | Sparring de nivel medio o competición | Integral, con protección de pómulos y mentón |
Qué talla de guantes elegir
Cuanto más pesas, más potencia tiene tu golpe y más acolchado necesitas para proteger tus manos y a tu compañero. Esta es la referencia habitual:
| Tu peso | Guantes recomendados | Uso |
|---|---|---|
| Menos de 60 kg | 10–12 oz | Técnica, saco y paos |
| De 60 a 80 kg | 12–14 oz | Entrenamiento habitual |
| De 80 a 95 kg | 16 oz | Entrenamiento y sparring |
| Más de 95 kg | 18 oz | Entrenamiento y sparring |
Para el sparring se suele subir de talla, normalmente a 14 o 16 oz, para que el golpe llegue más amortiguado. Tienes todos los detalles, también las tallas por contorno de mano, en cómo saber la talla de tus guantes de boxeo.
Cómo cuidar tu material de kick boxing
- Guantes: sácalos de la bolsa al llegar a casa, déjalos abiertos para que se aireen y límpialos por dentro de vez en cuando.
- Vendas: lávalas a menudo, mejor dentro de una bolsa de red para que no se enreden.
- Protector bucal: enjuágalo con agua fría después de usarlo y guárdalo seco en su estuche. No lo hiervas: se deforma.
- Espinilleras y casco: límpialos con un paño húmedo y deja que se sequen al aire.
- Revisa el desgaste: si el acolchado de los guantes se nota hundido, es momento de cambiarlos.
Si quieres saber qué más se usa en otras disciplinas, aquí tienes el equipamiento esencial para practicar artes marciales. Y si estás empezando, en esta guía te contamos qué es el kickboxing y cómo empezar.
Entrena kick boxing en Warriors Barcelona
En Warriors Barcelona disponemos de todo el material de kick boxing necesario para las clases: guantes, vendas, espinilleras y protector bucal. Solo tienes que venir con ropa cómoda y agua. Y cuando quieras tu propio equipo, en nuestra tienda encontrarás lo que necesitas. Entrenamos en grupos por nivel en Gran Via 431 (metro Rocafort) y Aragó 333 (metro Girona).
Ven a tu primera clase sin comprar nada
Te dejamos el material. La primera clase es gratis y después, desde 60 €/mes.
Preguntas frecuentes
¿Qué material necesito para mi primera clase de kick boxing?
Solo ropa deportiva cómoda y agua. En Warriors Barcelona te dejamos los guantes y el resto de protecciones.
¿Qué guantes comprar para empezar kick boxing?
Unos guantes de boxeo de 12 a 14 oz si pesas menos de 80 kg, o de 16 oz si pesas más. Pruébalos con las vendas puestas para comprobar que ajustan bien.
¿Se pueden usar guantes de boxeo para kick boxing?
Sí. En kick boxing se usan los mismos guantes de boxeo.
¿El casco es obligatorio en kick boxing?
En las clases de técnica, no. Se usa en el sparring según el nivel y es obligatorio en la mayoría de competiciones amateur.
¿Cómo se limpia el protector bucal?
Enjuágalo con agua fría después de cada uso, sécalo y guárdalo en su estuche. No lo hiervas ni lo dejes al sol, porque se deforma.